今年三月開始備賽的時候，我就有特別安排腹肌的訓練，
雖然你可能聽過很多人說 "腹肌不用特別練"、"體脂肪夠低腹肌就會自然出現了"
但光吃不練(只靠飲食)，真的能讓腹肌炸出來嗎？
夏天已經到來，很多人去海邊露一下身材的時候也希望腹肌線條更明顯
今天就跟各位分享一下，我這兩個月訓練腹肌的過程，寫些。
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